Dott.ssa Francesca Trasimeno

La nutrizionista di riferimento per le donne che hanno smesso con i percorsi restrittivi, affidandosi ad un’alimentazione consapevole, nutriente e sostenibile.
Senza restrizioni.

Piatto home

Non amo il termine “dieta”, preferisco parlare di alimentazione sostenibile.

MetodoSostenibile_LP_Third

L'approccio giusto

Il mio approccio alimentare è sempre stato sostenibile. 

Con sostenibilità alimentare intendo la scelta quotidiana di alimenti semplici e nutrienti, la consapevolezza di ciò che è l’atto del nutrirsi, ma senza restrizioni ed estremismi. Il cibo è anche condivisione, piacere, tradizione e cultura. La sostenibilità è l’approccio giusto per garantire al nostro organismo i macro e micronutrienti necessari ed ottenere un benessere psico-fisico duraturo nel tempo.

Educazione alimentare

Il mio scopo è mettere in prima linea il benessere delle persone attraverso un’educazione alimentare volta a supportare gli obiettivi di ciascuno: in primis la salute, ma anche performance sportive, equilibrio, rapporto sereno con il cibo e amor proprio.

MetodoSostenibile_LP_Second

Non amo il termine “dieta”, preferisco parlare di alimentazione sostenibile.

MetodoSostenibile_LP_Third

L'approccio giusto

Il mio approccio alimentare è sempre stato sostenibile. 

Con sostenibilità alimentare intendo la scelta quotidiana di alimenti semplici e nutrienti, la consapevolezza di ciò che è l’atto del nutrirsi, ma senza restrizioni ed estremismi. Il cibo è anche condivisione, piacere, tradizione e cultura. La sostenibilità è l’approccio giusto per garantire al nostro organismo i macro e micronutrienti necessari ed ottenere un benessere psico-fisico duraturo nel tempo.

educazione alimentare

Il mio scopo è mettere in prima linea il benessere delle persone attraverso un’educazione alimentare volta a supportare gli obiettivi di ciascuno: in primis la salute, ma anche performance sportive, equilibrio, rapporto sereno con il cibo e amor proprio.

MetodoSostenibile_LP_Second

Una nutrizionista solo ed esclusivamente per te!

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SALUTE E BENESSERE

Una sana e corretta alimentazione è alla base di una vita in salute. Con questo termine si intende «uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplice assenza di malattia (OMS)». L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella prevenzione, ma anche nel supporto e nel miglioramento di alcune condizioni cliniche compromesse. Il nostro obiettivo è garantire la salute delle persone che si affidano a noi.

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PESOFORMA

La personalizzazione di un piano alimentare, affiancata dalla corretta attività fisica, è fondamentale per garantire il raggiungimento del peso forma ideale inteso come un’ottimale e salutare composizione corporea e che differisce per ciascun individuo.

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DIARIO ALIMENTARE

Scrivere quotidianamente i tuoi pasti può aiutarti nel monitorare le tue abitudini e quindi migliorarle grazie alle tips e ai consigli che troverai e riceverai.

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IL PIATTO SANO

Imparare a bilanciare ed associare gli alimenti secondo la regola del piatto sano è alla base dell’educazione alimentare. Qui troverai le guide per poter comporre il tuo pasto completo di carboidrati, proteine e grassi, con ricette sfiziose e mai noiose.

Novità! Ecco a te Natural Spring Diet!

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Natural Spring Diet

Natural Spring Diet non è un piano alimentare personalizzato né
una dieta, ma una raccolta di menù e proposte al fine di aiutarti nella realizzazione di pasti bilanciati, ma sfiziosi per la tua stagione primaverile.

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Guida alla Spesa

Voglio guidarti verso una spesa consapevole. Ecco perché ho creato questa guida per te: imparerai a selezionare i prodotti migliori, conoscerne gli ingredienti e leggere le etichette nutrizionali. La corretta alimentazione inizia dalla dispensa.

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Guida per un Alimentazione Sostenibile e Consapevole

In questa guida troverai i principi di nutrizione volti ad acquisire conoscenze di base per una corretta educazione alimentare ed imparare così a creare pasti bilanciati e nutrienti.

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Mindful Eating

Fame fisiologica o fame emotiva? La mindfulness è una modalità di vita autentica e consapevole che si alimenta grazie ad alcuni accorgimenti da mettere in pratica. In questa guida troverai piccole tips di alimentazione consapevole.

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